Velkommen til PMU-stress - et program, der undersøger, hvad stress er, og hvordan det bedst kan forebygges.

Programmet består af meditative sessioner, som hver især formidler viden om stress og giver plads til at reflektere over dine egne erfaringer med sessionens tema.

Programmet indeholder 50 audio-sessioner, og hver session har en skriftlig beskrivelse, som du kan tilgå ved at klikke på "ReadMe"-knappen.

De 50 sessioner er opdelt i 6 moduler, som hver især undersøger stress fra forskellige perspektiver. De første tre moduler er teoretisk orienterede, mens de sidste tre fokuserer mere på praktisk anvendelse.

Nogle gange vil en session indeholde spørgsmål, som efterfølges af en kort pause til refleksion. Brug denne pause til at tænke over dine egne erfaringer med sessionens tema.

Tak fordi du lytter med, og held og lykke med at få det mest mulige ud af programmet.
Må det tjene dig godt!