Når noget er komplekst, består det af flere indbyrdes forbundne og sammenvævede dele.

Komplekse arbejdsopgaver opstår ofte når flere små opgave påvirker hinanden.

Kompleksitet kan inspirere os, vække vores kreativitet, skabe ny forståelse og kultivere vores ydeevne. Men det kan også skabe usikkerhed og resultere i mange svære beslutninger.

Usikkerhed og svære beslutninger kan skabe stress.

I dag handler om at skabe bevidsthed om de dele af dit arbejde der er stressende. Så vi kan støtte og selv i usikkerhed og svære beslutninger, mens vi vokser og udvikler os med vores komplekse arbejdsopgaver.
‍
Må denne session tjene dig godt og støtte en rolig, åben, intelligent og bevidst indre verden.

Monotone arbejdsopgave er ensartede og præget af gentagelse og rutine.

Vores monotone arbejdsopgave kan være afslappende og skabe en følelse af sikkerhed og kontrol. De kan nærmest væres meditative.
‍
Samtidig kan monotone arbejdsopgave give os følelser af meningsløshed og de kan sågar ende med at være mentalt udmattende og fysisk belastende.

Derfor giver det rigtig god mening at skabe bevidsthed om vores monotone arbejdsopgave! Hvordan vi støtte os selv bedst, så vores monotone arbejdsopgaver føles beroligende og meditative fremfor stressende og meningsløse?

Må denne session tjene dig godt og støtte en rolig, åben, intelligent og bevidst indre verden.

Rolle uklarhed handler om at være usikker på hvad ens ansvarsområder faktisk er og hvad ens medarbejdere forventer af én.

Vi oplever bl.a. rolle uklarhed når vores arbejdsbeskrivelse ikke er klart og forståeligt defineret.
‍
Rolle uklarhed er normalt når vi vi udvikler os og skal arbejde i nye områder, men dysfunktionel rolle uklarhed skaber utryghed, usikkerhed og stress.
‍
Vores formål med denne session er at skabe mere bevidsthed om, hvorvidt vi oplever usunde former for rolle uklarhed, - så vi kan gøre noget med det.
‍
Må denne session tjene dig godt og støtte en rolig, åben, intelligent og bevidst indre verden.

Træning handler om at være og at føle sig rustet til at klare de opgave vi får.

Læring og træning kræver en masse ekstra energi. Når vi ikke er bevidste om hvor meget ekstra energi det kræver, bliver vi nemmere stressset.

Formålet med denne session er at blive bevidst om de kræfter det tager at lære nye ting, så vi kan tage intelligente valg omkring hvornår vi har brug for pause og restitution.

Må denne session tjene dig godt og støtte en rolig, åben, intelligent og bevidst indre verden.

Respektfuld kommunikation er afgørende for god stress forebyggelse på arbejdspladsen (og udenfor arbejdspladsen)!

Respektfuld kommunikation er virkeligheden en utroligt simpel ting. Selvom den of kan føles meget kompliceret.

I denne session arbejder med at skabe mere bevidsthed om de måder vi bliver kommunikeret med.

Hvad kan vi gøre for at forandre og mindske stress der kommer fra dårlige kommunikationsformer?
‍
Må denne session tjene dig godt og støtte en rolig, åben, intelligent og bevidst indre verden.

Locus of control er et koncept der beskriver vores oplevelse af at være i kontrol

Vores oplevelse af at være i kontrol spiller en enorm rolle for hvor stresedde vi bliver. Og vores oplevelse af at være i kontrol er vigtigere end hvor meget kontrol vi egentligt har i en situation.

Følelsen af ikke at være i kontrol kan være enormt stressende og intelligent accept af ting der er uden for vores kontrol er et stærkt udgangspunkt for sund stresshåndtering.

Formålet med denne session er at skabe mere bevidsthed om de situationer hvor vi får oplevelsen af ikke at være i kontrol og at finde oplevelsen af kontrol i selv de mest kaotiske og ukontrollerbare situationer.

Må denne session tjene dig godt og støtte en rolig, åben, intelligent og bevidst indre verden.

Verden er et uretfærdigt sted.

Denne menneskelige værdsættelse af refærdighed skaber fundament for oplevelsen af at alle mennesker har et ubetinget værd.

Oplevelsen af retfærdighed er vigtig for vores velvære og for forebyggelse af stress

I dag handler om skabe bevidsthed de steder hvor vi oplever retfærdighed og uretfærdighed.

Hvad kan vi gøre for aktivt at ændre vores oplevelser af uretfærdighed.
‍
Må denne session tjene dig godt og støtte en rolig, åben, intelligent og bevidst indre verden.

Vi har brug for at opleve meningsfuldhed i vores arbejde for at have det godt.

Alt for ofte bliver vi gode til at ignorere vores behov for dybere mening. Det er blandt andet fordi vi ofte føler vi bliver nødt til at gøre noget der føles meningsløst for at tjene penge og overleve.

Vores oplevelser af meningsfuldhed er nært forbundne med vores værdier.

Når vi lever i bevidst integritet med vores værdier, oplever vi som regel også meningsfuldhed.
‍
Denne session handler om at skabe mere bevidsthed om vores oplevelse af meningsfuldhed og at skabe motivation for at finde den der hvor den mangler!

Må denne session tjene dig godt og støtte en rolig, åben, intelligent og bevidst indre verden.