ARCHIVE by AVi er et omhyggeligt udarbejdet redskab, designet med henblik på at støtte og fremme psykologisk sundhed blandt ansatte på alle slags arbejdspladser.
Sund psykologisk forandring og udvikling fordrer en oplevelse af autonomi og anonymitet efter behov. Fordi ARCHIVE by AVi er en `native´ mobilapp til iOS og Android, kan brugere lære og blive støttet på deres egne præmisser, i deres eget tempo og uden udefrakommende press.
- et omfattende program til forebyggelse og behandling af stress, i form 50 korte meditative og beroligende sessioner.
- en bred vifte af vejrtrækningsøvelser., guidet af animationer og afslappende musik.
- en lang liste a beroligende lyde, herunder naturlyde, bylandskaber og binaurale beats.
Udover meditationer, undervisning, vejrtrækningsøvelser og beroligende lydlandskaber indeholder app’en et modul, der kan hjælpe virksomheder med at skabe meningsfuld and handlebar data om det psykologiske miljø på arbejdspladsen.
Dette modul er designet til at kunne generere mere indsigtsskabende og brugbar information end mere traditionelle tilgange til psykologisk dataindsamling.
Modulet kan bruges til at afdække potentielle problemer på arbejdspladsen og til at skabe klarhed om, hvordan vi kan støtte og udvikle psykologisk sundhed på en given arbejdsplads.
Med ARCHIVE by AVi kan virksomheder støtte deres ansatte i at medskabe en psykologisk bæredygtig arbejdsplads. Ikke kun med henblik på at undgå usund stress og sygeorlov, men også for at støtte organisationers generelle vækst og trivsel.
- Introduction
- Work overload
- Complexity
- Monotony
- Role ambiguity
- Training
- Commnunication
- Locus of control
- Experienced justice
- Experiencing meaning
- Introduction
- What is stress
- Fight-or-flight response
- HPA-axis
- Amygdala
- Cortisol
- Vagal tone and HRV
- Stress and the gut
- Stress and sleep
- Stress and memory
- Introduction
- Cognitive appraisal
- Rumination
- Stress and confusion
- Stress and worry
- Using stimulants
- Emotion regulation
- Close relationships
- Social engagement
- Two modes of being
- Introduction
- Work smart
- Organizing
- Prioritizing
- One thing at a time
- Just the first step
- Carrying through to closure
- Immersion
- Introduction
- How the body communicates
- Bodyscan
- Actively relaxing the muscles
- 4-7-8 Breathing
- Nutrition
- Drinking water
- Using screens
- Sleep
- Conscious commute
- Horizontal eye movements
- Helping the body
- Introduction
- Talking about stress
- Boundaries
- Expectations
- Authorities
- Social support
- Depth and flow 4-4
- Depth and flow 5-5
- Depth and flow 6-6
- Depth and flow 8-8
- Depth and flow 10-10
- Depth and flow 12-12
- Slowing down and sleep
- Exhalations 4-6
- Exhalations 4-8
- Exhalations 6-8
- Exhalations 6-10
- Ocean waves 10 min
- Forrest Drizzle 10 min
- Garden birds 10 min
- River run 10 min
- Thunder and rain 10 min
- Ocean rumble 10 min
- Morning birds 10 min
- Distant thunder and rain 10 min
- Ocean waves 30 min
- Forrest Drizzle 30 min
- Garden birds 30 min
- River run 30 min
- Thunder and rain 30 min
- Ocean rumble 30 min
- Morning birds 30 min
- Distant thunder and rain 30 min
- Human halls 10 min
- Playground 10 min
- Train station 10 min
- Factory floor 10 min
- Slow machinery 10 min
- Room tone 10 min
- Human halls 30 min
- Playground 30 min
- Train station 30 min
- Factory floor 30 min
- Slow machinery 30 min
- Room tone 30 min
- Delta low
- Theta low
- Alpha low
- Beta low
- Beta/Gamma low
- Delta high
- Theta high
- Alpha high
- Beta high
- Beta/Gamma high
- Delta low
Støtte til
forandring og
udvikling
Vores moderne verden bevæger sig hurtigere end nogensinde før og det er blevet mere nødvendigt at have en udviklet forståelse for menneskets psykologi og de bedste måder at støtte psykologisk sundhed.
Det sprog og de koncepter, der udgør det psykologiske vidensfelt, er komplekse og leder os ikke altid direkte mod anvendelig forståelse og gode resultater.
Der er psykologisk sprog overalt omkring os; fra psykologiske diagnoser til arbejdsstress til personligheds-konstrukter og ideer om personlig udvikling.
Vores rådgivning kan hjælpe med at skabe et klart, meningsfuldt og funktionelt sprog om psykologiske udviklingsområder. Herfra kan der skabes klare retninger og handlingsmodeller for forandring og udvikling.
Vi tilbyder rådgivning omkring:
- Hvordan vi bedst kan forstå og tilgå psykologiske udfordringer, modgang og udvikling.
- Hvordan vi kan arbejde med virksomhedsudvikling, der samtidig forebygger psykologisk usunde virksomhedskulturer og konsekvenserne heraf.
- Hvordan vi bedst tilgår forandring i forhold til gruppedynamikker og arbejdskulturer.
- Hvordan vi bedst støtter ansatte i at opleve mening og formål med deres arbejde.
KONTAKT
Visit aviarchive.com on a desktop to learn more about our products and services
Download the app
ARCHIVE by AVi here:
TELEFON:
E-MAIL:
ADDRESSE:
+45 60 22 33 78
contact@aviarchive.com
Hermodgade 24c, 2200 Copenhagen N, Denmark